Feldenkrais – Franziska Ochsner

Die Feldenkrais Methode

Die von Dr. Moshé Feldenkrais begründete Methode ist eine Form des „somatischen“ Lernens und der Wahrnehmungsschulung. Somatisch bedeutet, es handelt sich um ein Lernen auf körperlicher Ebene, das jedem Körper und somit jedem Menschen zur Verfügung steht.

Durch bewusst und subtil ausgeführte Bewegungsabläufe nehmen wir Zusammenhänge im Körper und feinste Unterschiede in den Bewegungen wahr. Wir lernen eine Aufmerksamkeit für uns selbst zu entwickeln und eine Sensibilität zu fördern die uns hilft, uns mit Leichtigkeit, das heisst ohne unnötige Anstrengung, zu bewegen.

Durch diesen flexiblen, achtsamen Gebrauch  unseres  Körpers können wir unseren Muskeltonus regulieren, körperlichen Stressreaktionen früher begegnen und so chronischen Verspannungen vorbeugen. Auch Bewegungseinschränkungen durch Alter oder Krankheit können wieder aufgelöst werden, und wir gewinnen eine größere Auswahl an Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten.

Jeder Einzelne von uns kann für sich seinen ganz individuellen Reichtum an Möglichkeiten entdecken und für sein Tun nutzen.

Kurse:

Feldenkrais Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“:

Donnerstag         19.00-20.00 Uhr
Freitag                 08.30-09.30 Uhr

Feldenkrais Einzelstunden „Funktionale Integration“

Nach Absprache

Franziska Ochsner

0041 76 361 32 06